A qualidade do sono é fundamental para o desempenho de suas atividades durante o dia. A insônia e outros distúrbios podem causar diversos problemas como a depressão lapsos de memória e o comprometimento do nível de atenção e concentração.
De que forma podemos contribuir para a melhora do sono?
Banho de Imersão:
Ao entrar em contato com a água quente o corpo relaxa e já nos prepara para cairmos no sono. Quando o corpo está tenso e entra em uma banheira comágua quente, esta aumenta a temperatura corporal e provoca um relaxamento muscular. Este relaxamento muscular ajuda a relaxar a mente e também nos traz a sensação de calma e tranquilidade, sentimentos ideais para pegarmos no sono mais rápido.
Banho de Hidromassagem:
Os músculos agem de duas formas: contraindo e relaxando. A Hidromassagem age diretamente nos músculos. A temperatura e a energia dinâmica da água produzem o aumento da circulação superficial, possibilitando uma excelente oxigenação do corpo e maior relaxamento muscular.
A hidromassagem estimula o bem-estar e o equilibrio mental fazendo com que a qualidade de seu sono seja infinitamente melhor.
Dica para um Banho Relaxante:
Para criar um clima relaxante, é importante investir em alguns aspectos do ambiente. Você pode reduzir a iluminação do banheiro ou apostar nas velas perfumadas para iluminar e relaxar. Utilize também de aromas essenciais como a alfazema, erva-cidreira e sândalo que são as melhores para o relaxamento. Isto tudo vai ajudar a melhorar a qualidade de seu sono.
