A prática de exercícios físicos é indispensável para quem deseja ter saúde e qualidade de vida. E o banho de hidromassagem pode potencializar ainda mais os resultados dos seus treinos.
A hidromassagem já é amplamente conhecida por seus benefícios de relaxamento, alívio de estresse e tensão. O que muitos não sabem é que ela pode ser uma grade aliada para quem pratica atividade física…
BENEFÍCIOS PRÉ E PÓS-TREINO
Alguns minutos de hidromassagem antes da atividade física podem ajudar a reduzir o risco de lesões. Já no pós-treino, os jatos de hidromassagem podem potencializar a recuperação muscular, além de ajudarem a relaxar e aliviar as dores e a tensão dos músculos.
OUTROS BENEFÍCIOS
Circulação Sanguínea: tanto os jatos de água quanto a temperatura da água morna provocam o aumento da frequência cardíaca. Isso faz com que o coração bombeie mais sangue pelo corpo, melhorando a circulação sanguínea.
Lesões e dores musculares: o efeito massageador aliado à temperatura elevada da água também ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e aumentar o seu fluxo de sangue pelo corpo. Isso promove a sensação de bem-estar e relaxamento nos músculos e articulações, ou seja, auxilia no combate à fadiga muscular e às dores no corpo desencadeadas pela sessão de treinos.
Benefícios Estéticos: o calor da água ajuda a dilatar os poros, facilitando a liberação de impurezas da pele e promovendo uma limpeza mais profunda. Além disso, o efeito da massagem ajuda a combater o inchaço, a evitar o aparecimento de celulites, e a combater e prevenir estrias e varizes.
Sono e Relaxamento: por fim, temos um ganho especial na qualidade do sono, tão importante para os praticantes de atividade física. Sem contar o relaxamento proporcionado ao corpo e a mente, capazes de renovar as energias para a próxima sessão de exercícios.
Fica nítido perceber que, além do relaxamento, há inúmeros outros benefícios proporcionados pela hidromassagem, especialmente para os praticantes de atividade física que desejam elevar sua performance e seus resultados, tornando suas sessões de treino ainda mais eficientes e prazerosas.
